Bạn có nghe câu “Trong lúc làm tình, một người phụ nữ không còn ‘ham muốn chuyện ấy’ cứ lo liệt kê trong đầu những thứ cần shopping”. Jennifer and Laura Berman (hai nhà tâm lý) gặp nhiều người phụ nữ như vậy, nên quyết định đưa ra một giải pháp ở tại đại học UCLA.

"Tôi vừa hỏi thăm một người phụ nữ sáng nay về việc bà ta không thể đạt được khoái cảm,” Laura Berman, tiến sĩ tâm lý nói với cô em gái, bác sĩ phụ sản Jennifer Berman. "Có lẽ không đạt tới mục đích, bà ta có vẻ thất vọng, chán nãn. Cùng lúc đó, người bạn tình cũng thấy bị bỏ rơi, chùn bước. Rồi sự mật thiết giảm dần. Hạnh phúc gia đình bắt đầu rạn nứt”.

Yếu sinh lý hiện rất phổ biến ở Hoa Kỳ. Nhiều người cứ nghe tới những viên thuốc Viagra hoặc những vấn đề liên quan tới cánh đàn ông, nhưng thực chất cánh đàn bà mới là người gặp phải chứng yếu sinh lý. Theo bài báo Journal of the American Medical Association, có 43% phụ nữ gặp trở ngại chuyến ấy so với 31% cánh đàn ông.

Vậy mà, phụ nữ ít khi được lưu ý tới. Trước khi xuất hiện Viagra, y khoa cố gắng đưa ra những nghiên cứu khác nhau, từ tiêm chích cho tới việc bơm hoặc cấy hầu là tăng sự cương cứng ở cánh đàn ông; trong khi phụ nữ chỉ được điều trị như vấn đề tâm lý. “Phụ nữ thường được bảo tại ‘cái đầu’ của họ, chỉ việc thả lỏng là OK”, Laura nói. Nhưng hai chị em Bermans muốn thay đổi lối suy nghĩ đó. Họ cho rằng, phụ nữ yếu sinh lý do tác động cả hai tâm sinh lý và thể chất cơ thể như cánh đàn ông. Để truyền bá, họ từng xuất hiện ở các show như Oprah, Good Morning America, và viết ra một cuốn sách For Women Only.
Không có lý do cá biệt nào tạo nên yếu sinh lý ở phụ nữ. Một bài báo gần đây của Journal of Urology định nghĩa nó như một hợp số chung của thiếu ham muốn, mệt mỏi, không thể tiết nước nhờn, khó đạt khoái cảm, và đau đớn khi giao hợp. "Chúng ta thấy, từ 20 cho tới 70, có đủ loại yếu sinh lý khác nhau,” Laura nói, “đều do tâm sinh lý và thể chất”. Thể chất có thể do thiếu chất hốc môn testosterone hoặc estrogen, hay do một sự phẩu thuật phụ sản nào xảy ra, cũng có thể do dùng thuốc có chứa chất antihistamines hoặc serotonin như là thuốc trị trầm cảm Prozac và Zoloft. Về tâm lý nói riêng, Laura cho rằng vấn đề đến từ quá khứ không tốt, hạnh phúc đổ vỡ và có thể bị chứng trầm cảm.

"Đơn thuần, là do đời sống tình dục ở quá khứ ra sao,” Laura nói “Cho nên là điều quan trọng phải biết rõ bệnh ý lý lịch của từng người”. Sau khi thấu hiểu, Laura sẽ đưa ra phương pháp chữa trị. “Đây cũng là vấn đề tâm lý học, cho nên tôi phải giúp bệnh nhân bằng tâm lý, kể cả cho họ dùng dụng cụ tự thỏa mãn, hoặc coi phim sex hoặc bất cứ điều gì có thể hữu ích”.

Sau đó, bệnh nhân sẽ được khám tổng quát. Nhiều ống đo sẽ được đặt để đo nồng độ pH trong âm đạo, mức nhậy cảm của mòng đóc và hai mép âm thầm, cũng như độ giản nở của âm đạo. “Rồi chúng tôi sẽ đưa bệnh nhân cặp mắt kiếng 3 chiều với âm thanh nổi và dụng cụ tự thỏa mãn (vibrator), rồi sẽ xác định được lượng nước nhờn và lưu lượng của máu được bơm tới”, Jenifer nói.

Sự xác minh chứng bệnh yếu sinh lý ở phụ nữ ngày này được công khai dưới nhiều hình thức khác nhau. Nhưng được khai thác trên phương viện thuốc viên như Viagra chưa có tiến triễn khả quan nào. “Mọi người có vẻ phản bác về việc cho phụ nữ dùng thuốc,” Laura nói.

Rõ ràng, chị em Bermans cần phải đưa ra những chứng minh cụ thể để đập tan lập luận trên. Văn phòng thí nghiệm của họ hiện đang thực hiện nhiệm vụ này. Một trong những nghiên cứu của họ đã chứng minh rằng, thuốc dùng cho cánh đàn ông không hiệu quả cho phụ nữ.

"Viagra chỉ đạt được một nửa hiệu quả ở phụ nữ”, Laura nói. “Vì thể chất và tâm sinh lý phải được chữa trị cùng một lúc”. Laura tin rằng kết quả nghiên cứu Viagra ở phụ nữ này sẽ giúp các cơ quan Y dược suy nghĩ lại về thuốc viên giành cho phụ nữ.

Hiện nay, 2 chị em đang nghiên cứu về MRI – tín hiệu sex truyền tới não bộ nơi mà tinh thần và thể chất gặp nhau. Và dù cho có nhiều nghiên cứu khác về sự yếu sinh lý ở phụ nữ, con số phụ nữ xác định mình có vấn đề này hiện đang tăng dần. “Ngày nay phụ nữ cảm thấy mạnh dạn hơn tìm tới bác sĩ, họ không còn thụ động như trước nữa”. Laura giải thích. “Họ tìm ra giải pháp cho chính mình”.

Chàng và Nàng … và thế nào để có cả hai.
Nàng: Được biết phụ nữ khó đạt được khoái cảm, chỉ khoảng 85 tới 90 % có khả năng, theo tiến sĩ Beverly Whipple, phó chủ tịch hiệp hội Giới tính học thế giới, và chỉ có 1/3 đạt được trong lúc giao hợp. Điều đó cho thấy, đạt tới khoái cảm không phải là mục tiêu tiên quyết ở phụ nữ.

“Đôi lúc ân ái với nhau cũng đủ tạo thỏa mãn cho phụ nữ,” bà nói. Bà cũng điểm ra ảnh hưởng tâm lý của phụ nữ sẽ dẫn tới cả hai người. “Nếu hai người đều có mục tiêu tính dục khác nhau, sẽ dễ tạo ra nhiều sự ngộ nhận”. Tốt nhất là có sự bàn thảo giữa hai người để có sự thông cảm lẫn nhau.

Những loại khoái cảm:
Khoái cảm từ mồng đóc (Clitoral Orgasm):
Thông thường nhất là trực tiếp kích thích mồng đóc và những tế bào cạnh bên. Có nhiều còn chưa biết mồng đóc thực sự nằm ẩn ở bên trong. Gần đầy, bác sĩ phụ sản người Uùc Helen O'Connell đã khám phá ra mồng đóc được nối liền với một gò cương cứng nhỏ bằng cái đốt nhỏ của khấc ngón cái khi co lại. Gò này có hai cục nhỏ gọi là crura có thể cương dài tới 11 centimeters. Hơn nữa, hai gò này chỉ nằm kế ngoài phía trên cửa âm đạo.
Sự phát hiện của O'Connell được công bố cho trung tâm Phụ Sản Khoa cho biết gò cương này và cơ bao quanh là co thắt của khoái cảm. Với gò và cơ được cáo tạo như vậy, nên không khó gì đạt được khoái cảm dễ dàng hơn.

Khoái cảm ở đáy xương chậu hoặc ở âm đạo:
Thường do kích thích ở điểm G, hoặc ma sát lên vùng gần cổ tử cung và chung quanh thành âm đạo. Nằm ở vị trí giữa xương chậu và vùng gần cổ tử cung, điểm G được y sĩ n gười Đức Ernest Grafenberg khám phá, như một gò nhỏ cương mọng khi được kích thích. Có lẽ nó khó xác định các chuyên gia đưa ra những mẹo vặt sau:
- Nằm ngửa, nâng mông, người nam cọ sát bụng với người nữ khi giao hợp. Theo như 2 chị em Bermans, cách này giúp cho dương vật cọ sát với điểm G, cũng như mồng đóc. Thử đặt một cái gối dưới mông người phụ nữ, sẽ giúp nâng mông dễ dàng hơn.
- Bà Whipple đề nghị đặt hai ngón tay nằm ngửa vào âm đạo và di chuyển theo kiểu “móc tay”. Khi đó điểm G sẽ được vị trí ở ngay đầu ngón tay.
Lợi ích cho nàng khi đạt được khoái cảm:
- Giảm đau: Khoái cảm giúp giảm đau khi hành kinh.
- Yêu đời: Theo nghiên cứu của trường đại học Virginia, khoái cảm gia tăng hốc-môn estrogen, giúp phụ nữ yêu đời hơn và dễ chịu khi hành kinh. Nó cũng giúp cơ thể tiết ra chất endorphins – một loại dịch thể giảm đau, chống buồn chán.
- Tăng sự hưng phấn: Giúp tiết ra Oxytocin, là một hốc-môn giúp hưng phấn, được tăng gấp 5 lần trong lúc đạt tới cực khoái.
- Giúp ngủ ngon: Oxytocin tiết ra cũng làm buồn ngủ. Với phụ nữ, khoảng 20 tới 30 phút sau khi đạt khoái cảm. Với đàn ông, chỉ khoảng 2 tới 5 phút.
- Làm giảm áp lực: Aùp lực tạo ra thiếu hưng phấn, ít chất nhờn, khó đạt khoái cảm. Theo nghiên cứu năm 1999 của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ. Chỉ 20 phút ân ái, có thể gia tăng chất hốc-môn dopamine, hầu làm giảm áp lực lên tới 2 tiếng.
Cũng theo nghiên cứu, Nam và Nữ đều có sự khoái cảm tương đối giống nhau. Tuy nhiên, chứng yếu sinh lý lại khác hẳn nhau.
“Đàn ông hiếm khi không đạt tới khoái cảm, họ chỉ gặp vấn đề xuất tinh sớm”, bác sĩ Jed Kaminetsky, đại học New York, nói. Vấn đề này thông thường hơn là căn bệnh không cương cứng được, đặc biết với thanh niên. Cũng như những vấn đề khác, nó ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình. Một vài nghiên cứu cho biết, có khoảng 30% đôi trai gái báo cáo tình trạng xuất tinh sớm ở người nam. Một trở ngại lớn để điều trị nó đơn giản là định bệnh làm sao cho chính xác.
“Nó cũng tùy,” bác sĩ Kaminetsky giải thích. “Nếu một phụ nữ cần một tiếng để đạt khoái cảm và người đàn ông có thể kéo dài 40 phút, đó vẫn là chuyện xuất tinh sớm cho cặp tình nhân đó”. Trong khi, một phút giao hợp thì quá ngắn so với nhiều cặp. “Hiếm phụ nữ nào đạt được khoái cảm trong một phút”, ông nói.
Bác sĩ Kaminetsky cũng công nhận giả thuyết của Whipple giữa “mục tiêu” ân ái là đủ hay phải đạt được khoái cảm mới là trọn vẹn. “Đàn ông thì phải có ‘kết quả’, họ coi đó như một ‘trách nhiệm’ cần phải thực hiện tốt”, ông nói. Công việc đó là đem khoái cảm tới cho phụ nữ. Nếu phụ biết điều này, họ sẽ có cảm giác như ‘vật thí nghiệm’, có lẽ sẽ không lãng mạn lắm. Vì vậy đôi lúc phụ nữ giả vờ đạt khoái cảm cho cánh đàn ông mãn nguyện, điều này chứng minh sự thiếu giao lưu lẫn nhau trong hạnh phúc lứa đôi đã xảy ra.
Chứng xuất tinh sớm:
Hiếm khi xuất phát từ cơ thể, xuất tinh sớm có thể do quá hưng phấn, do tư thế hoặc tùy theo số lần giao hợp trong tuần. “Nguồn gốc của nó có từ khi người thanh niên bắt đầu biết được khoái cảm, thông thường qua chuyện thủ dâm”, bác sĩ Kaminetsky nói. "Đa số thanh niên nam thủ dâm nhanh chóng, có lẽ họ không muốn bị phát hiện. Dần dà trở thành thói quen.” Để khắc phục chứng xuất tinh sớm, chuyên gia khuyên thay đổi tư thế, tập thở sâu và học cách phân tâm (tìm đọc Nghệ thuật bế tinh của Kinh Bích Lịch) hoặc đơn giản biết cách ngừng đúng lúc. Ở đây, bác sĩ Kaminetsky đưa ra thêm 2 cách kéo dài sự xuất tinh.
- Thực tập ngay trước mỗi khi xuất tinh, xiết đầu dương vật bằng hai ngón khoảng 4 giây hoặc cho tới khi sự cao độ giảm đi, rồi tiếp tục.
- Trong lúc giao hợp, người đàn ông ấn sát xuống bụng người nữ và sàn xê qua lại thay vì nhấp từ trên xuống. "Điều này không kích thích anh ta, vì vậy kéo dài hơn, ngược lại nó vẫn kích kích được cô nàng.
Lợi ích của chàng khi đạt được khoái cảm:

- Gia tăng tuổi thọ: Với đàn ông có 2 hoặc hơn trong một tuần sẽ sống l âu hơn người chỉ có một hoặc không có, theo nghiên cứu của Đại học ở tại Wales.
- Ít bị ung thư: Ung thư ngực hiếm có ở đàn ông, nhưng khi có, sự nguy hiểm càng cao. May thay, một nghiên cứu ở Anh quốc cho biết, đàn ông có 6 lần khoái cảm trong tháng ít gặp trường hợp ung thư ngực hơn những người có ít hơn số lần khoái cảm.
- Giúp tim mạch tốt: Một nghiên cứu với 2.500 đàn ông ở Đại học Bristol và Queens cho thấy đàn ông có 3 hoặc hơn số lần khoái cảm trong tuần sẽ giảm 50% chết do tim mạch.
- Giúp cho sức khỏe tốt: Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania, tình dục một hoặc 2 lần trong tuần giúp miễn nhiễm được cảm cúm và gia tăng kháng thể.
- Giúp trẻ trung hơn: Theo nghiên cứu của bệnh viên Royal Edinburgh ở Scotland ở 3.500 người có tuổi, những người trông trẻ trung hơn là những người có nhiều tình dục thỏa mãn. Hiệu quả càng cao hơn nếu như tinh thần cũng được thỏa mãn
Chia sẻ gần xa:
Bee, 25, nhà văn:
Thủ dâm là cách dễ dàng nhất mà phụ nữ có thể học để đạt tới khoái cảm. Nó giúp rất nhiều trong lúc giao hợp. Tôi nghĩ nó giúp bạn học được cái động cơ thay đổi trong cơ thể bạn. Bởi vì, hầu hết cánh đàn ông không biết rõ mỗi người phụ nữ có mỗi động cơ khác nhau. Bạn học nó trước qua hình thức thủ dâm rồi truyền đạt lại với người đàn ông bằng những tín hiệu của riêng bạn sao cho anh ấy hiểu, ví dụ như mạnh nhẹ như thế nào.
Gabriel, 25, nhạc sĩ:
Có người đàn ông không màn đem khoái cảm tới cho phụ nữ, hay như một số cho rằng thủ dâm sướng hơn giao hợp. Điều này lấy làm ngạc nhiên, nhưng hợp lý nếu như kẻ đó sợ chuyện chăn gối, hay sợ lo làm cách “trách nhiệm” thỏa mãn người tình mà quên cái cảm giác sung sướng cho mình. Dù sao, tôi nghĩ hai người vẫn tốt hơn là solo một mình.
Kamara, 27, nhạc sĩ :
Tôi ngạc nhiên khi khi biết người nào đó chưa bao giờ đạt được khoái cảm, có lẽ tại tôi chưa từng gặp trường hợp đó. Theo tôi, một người sống trong khuôn khổ của gia đình truyền thống, thì thủ dâm chỉ tốt khi đã lập gia đình, vì đó là hình thức ân ái đẹp đẽ thay vì lạm dụng cho riêng bản thân mình.
Steven, 28, bác sĩ
Một số đàn ông nghĩ sex phải có khoái cảm thì mới được. Thức thế, sex còn hơn thế nữa, tôi muốn đến khoái cảm tinh thần. Ai cũng có thể cho bạn khoái cảm, nhưng sau cơn khoái cảm đó, ai là người ở lại, ở cạnh bạn để chia sẻ mới là khoái cảm trọn vẹn.
Khoái cảm có so sánh ngang hàng với sex ?
Sex không riêng gì đạt tới mục tiêu khoái cảm, nhà tâm lý L.M. Bogart thuyết cho học sinh trường Kent State một dọc những ví dụ về tình dục thỏa mãn và không thỏa mãn. Giao hợp bằng đường âm đạo được coi là 97 % là sex, qua đường hậu môn cũng coi là sex với 93% và khẩu dâm là 44% thuộc về sex. Những người nghiên cứu lấy làm ngạc nhiên khi phát hiện cảm cực khoái là tiên quyết không cần biết đạt tới nó bằng cách nào. Với khẩu dâm, thì người nhận mới cảm giác đây là sex, còn người cho thì không. Nhưng ngộ nghĩnh hơn khi với sex qua đường hậu môn, chàng coi đây là sex, thì nàng cũng vậy, dù cho nàng không đạt được khoái cảm bằng cách này. Nói chung, thiếu cơn khoái cảm ở phụ nữ không liên quan tới hành động sex của nàng với chàng. Dù cho các chuyên gia sex có tranh cải là cơn cực khoái mới là sex trọn vẹn, thì nghiên cứu của Bogart cho rằng cơn cực khoái ngày n ay vẫn là yếu tố quan trọng trong sinh hoạt ái ân.